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Lanzarote 2014

Después de una semana por Lanzarote, mañana empezamos con el campus de entrenamiento Raña y Santamaría. Hoy cena con los primeros en llegar, se les ve con ganas:)
Estos últimos días ha sido muy buenos entrenando, empiezo a notarme ràpido a pie y en la piscina, la bici haciendo metiendo intensidad progresivamente.
También me he llevado alguna sorpresa buena, como la de conocer a gente del mundo del motor como Carlitos Sainz. Os sonará porque corre en las World Series y porque su padre es una leyenda viva del rally. Ahora está muy enganchado al triatlón, y no va mal!

Motiva mucho ver el hotel Sands Beach a tope de triatletas, siempre hay gente para entrenar. Hay que tener cuidado con los piques, porque muchos días se acaba rodando a tope, sobre todo en bici.

Y hablando del tiempo, no hace demasiado bueno. No hace frío pero ha llovido toda la semana. Creo que el peor Enero que se recuerda en Lanzarote.
 

ENTREVISTA DESABI

http://www.desabi.es/ivan-rana-nos-cuenta-sus-objetivos-para-el-2014/
 

20 questions-triathlete

http://triathlete-europe.competitor.com/2013/10/18/20-questions-ivan-rana
 

POST LAS VEGAS

Ya en casa después de una semana por USA. El viaje de vuelta ha sido un infierno! Retraso al salir de Las Vegas, pérdida del siguiente vuelo Londres Madrid..Ahora a descansar bien.

En Las Vegas creo que hice un buen resultado, analizando todo. Me encantaría haber estado en el podium, como no:) Aunque me vengo con algunos detalles que he mejorado. Uno es la organización desde días previos, aquí me acompañó mi colega Alex para sacarme cosas de encima.
La otra es que mi nivel en llano es mejor. En carrera perdí tiempo en el sector de bici, pero en los últimos kms llanos pude rodar al ritmo de los que iban delante.( Sin contar el animal de Kienle:)
Me ha gustado correr esta carrera, y ver como se va de ràpido. Igual que un Copa del Mundo de corta! A pie algo más lento, normal cuando el ritmo en bici es así de alto. Mi puesto, el 14º.

Antes decía que no me podía quejar, ya que 10 días antes aun no estaba claro que fuera a correr. No estaba clasificado por puntos, y uno o dos triatletas se dieron de baja, y entré yo. Una alegría me llevé cuando me lo confirmaron. Pero mejor tener algo más de tiempo para poder enfocar bien las sesiones de entrenamiento.
Sea como sea, lo mejor de todo es que competir te da un puntito más de ritmo.

No os cuento más, que lo tengo que reservar para el próximo número de LAVA en español, donde escribo sobre como se viven las carreras desde dentro.

 

LAS VEGAS 70.3

Mañana me voy a tomar el día de entrenamiento en plan paseo. La semana pasada fue muy agresiva en bici.
Motivado con la competición que me espera en 10 días: Las Vegas 70.3 Ironman World Championship.
Creo que es una carrera de mucho nivel, ya que la gente de olímpica puede ser muy competitiva frente a los Ironman puros.
El calor va a ser un elemento a tener en cuenta, y el circuito sube-baja.
Pero lo más interesante es que será un buen día para ir afinando de cara a Hawai. 20 años viendo esta carrera por revistas y videos y, por fin, podré estar allí:)
 

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